アイム・スタッフブログ(宮前区・高津区にあるアイム放課後等デイサービス)

川崎市宮前区にあるアインシュタイン放課後と高津区にあるエジソン放課後で働くスタッフによる、奮闘?記。

カテゴリ: にっくに

こんにちは

今日は雨で、真冬のような寒さですね 
そんな寒さに負けない位、高津ヨガは笑いが絶えない温かい空間になっております。

呼吸を意識しすぎないで、楽しく笑えば自然と呼吸もしますよね~S_5778524393008
 気持ちよく、股関節や胸を開いて呼吸をしていますね~
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あばらを広げると、ウエストを引き締められますよS_5778524390139
最後はお母さんたち同士でのポーズみなさん、今日も楽しくヨガをして頂きました。ありがとうございます!!
そして、エジソンでは子どもたちともヨガを楽しんでおります。私が、たまごヨガインストラクターしており、カワイイたまごのブロックを使用してヨガをしています
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ヨガのポーズにとらわれず、みんなが楽しく身体を動かしてくれたら嬉しいと思っています
笑いが絶えないエジソンでの教室のヨガ。みなさんもお時間がありましたらお越し下さい
 

こんにちは!

本日、初投稿させて頂きますにっくにです  
エジソン高津で支援員とヨガのインストラクターをしております。
前回のブログでも紹介いただき毎週火曜日10:00~11:00にエジソン高津でヨガクラスをしております 

2回開催していますが、みんなさんと和気あいあいとクラスをしております 

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午前の心地よい陽ざしの中のヨガです
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冬に美味しい食べ物で溜まったものを、春に向けて身体もリセットする為に、ねじりのポーズや股関節を伸ばすポーズを多く取り入れています。今がデトックス時期ですよ
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終わった後は皆さんでゆっくりと身体を休めます
「身体が固いから…」お話を頂きますが、呼吸に合わせて身体をゆっくり動かすので初めての方でも参加いただけます。身体を動かさないと、逆に疲れやすい体質になったり身体のどこかを痛めやすくもなります。無理をせずに、楽しく笑い声も上げながらクラスをやっております。
ぜひ、お時間ありましたらエジソン高津火曜日いらしてくださいねS_5730685099566

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