こんにちは!

本日、初投稿させて頂きますにっくにです  
エジソン高津で支援員とヨガのインストラクターをしております。
前回のブログでも紹介いただき毎週火曜日10:00~11:00にエジソン高津でヨガクラスをしております 

2回開催していますが、みんなさんと和気あいあいとクラスをしております 

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午前の心地よい陽ざしの中のヨガです
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冬に美味しい食べ物で溜まったものを、春に向けて身体もリセットする為に、ねじりのポーズや股関節を伸ばすポーズを多く取り入れています。今がデトックス時期ですよ
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終わった後は皆さんでゆっくりと身体を休めます
「身体が固いから…」お話を頂きますが、呼吸に合わせて身体をゆっくり動かすので初めての方でも参加いただけます。身体を動かさないと、逆に疲れやすい体質になったり身体のどこかを痛めやすくもなります。無理をせずに、楽しく笑い声も上げながらクラスをやっております。
ぜひ、お時間ありましたらエジソン高津火曜日いらしてくださいねS_5730685099566